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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜 、香菜
、葱
、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。