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　　在这个时节该如 何调理养生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激
食物，以免肝火上 炎。