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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔

肝 。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜
苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。