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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 
芳
 气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。