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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝
火上炎。