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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣
等， 禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。