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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、
 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩 芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣   刺激食物，以
免肝火上炎。