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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、 葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食
 物，以免肝火上炎。