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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。