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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。