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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，
也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。