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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩
芽
，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以免肝火上炎。