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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。