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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。