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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。