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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。