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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

 芳气味的蔬菜，如韭菜
、
 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。