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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以  免肝火上
炎。