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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃

有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。