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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝
柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。