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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。