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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。