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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。