《仁心解码1粤语版》

【仁心解码1粤语版】

　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。