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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。