在这个时节该如(ru)何调理(li)养生?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物,以免肝(gan)火上炎。
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