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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。