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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。