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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。