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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。