在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”,也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物,以免肝火(huo)上炎。
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