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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。