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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。