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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。