《守护甜心109集》

【守护甜心109集】

　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。