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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。