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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。