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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。