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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。