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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。