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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。