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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。