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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。