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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。