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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。