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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。