在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)?宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物,以免肝火上炎。
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