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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。