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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。