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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。